Mata adalah organ tubuh yang sangat penting bagi semua mahluk, karena hanya dengan matalah kita dapat melihat dunia dan isinya. Namun apakah jadinya kalau mata kita rusak? Tidak
ada orang yang ingin mengalaminya bukan? Oleh karena itu, penting bagi kita semua
untuk menjaga kesehatan mata agar tidak sampai mengalami gangguan
penglihatan atau sakit. Lalu bagaimanakah cara menjaga agar tetap sehat?
Berikut tips-tips nya bos , silahkan dibaca dan di praktekkan ?
1.Makan buah dan sayur secara rutin, terutama yang mengandung banyak vitamin A
seperti tomat dan wortel. Selain itu, kandungan beta karotein dalam
wortel adalah substansi terbaik untuk menjaga kesehatan mata kita agar tetap sehat.
2.Hindari memakai lensa kontak lebih dari 19 jam perhari, karena hal ini dapat mengakibatkan kerusakan
penglihatan secara ekstrim dan membuat mata kita tidak nyaman.
3.Gunakan tetes mata yang mampu mengatasi alergi seperti mata merah atau
gatal-gatal selama musim alergi. Tapi ingat untuk menggunakannya
sesekali saja karena penggunaan setiap hari hanya akan membuat kondisi
mata memburuk. Baca label aturan pakai dengan teliti. Tidak boleh
meneteskan banyak-banyak selama pemakaian lensa kontak.
Selain itu, Anda harus berhati-hati memiilih obat tetes mata untuk
menghindari kemungkinan bahaya bahan kimianya. Berkonsultasilah dengan
dokter terlebih dahulu.
4.Dinginkan 2 potong mentimun, masukkan ke dalam lemari pendingin/kulkas selama
beberapa menit saja, kemudian letakkan di atas mata dan tekan pelan-pelan
selama lebih kurang 10 menit sebelum kita tidur malam untuk menghindari bengkak saat
bangun.
5.Pakai kacamata hitam untuk melindungi mata dari pancaran sinar matahari.
Pilih lensa kacamata yang berpolar, bukan hanya yang gelap. Lensa gelap
hanya akan membuat pupil mata Anda membesar tanpa melindunginya dari
sinar matahari. Terpapar sinar matahari dalam jangka waktu yang lama
akan sangat berbahaya untuk penglihatan Anda. Perlindungan yang
dilakukan sekarangakan sangat berguna di masa yang akan datang.
6.Jangan terlalu lama menatap layar komputer karena hal itu akan membuat
mata Anda minus. Alihkan pandangan dari layar komputer selama 2 sampai 3
menit agar mata tidak tegang. Lakukan yoga mata setiap jam apabila Anda
harus menatap layar komputer selama berjam-jam. Caranya adalah dengan
mengedipkan mata 50 kali secara cepat untuk melatih dan
merilekskan otot-otot mata.
7.Gunakan goggle atau pelindung mata lain saat Anda harus berhadapan
dengan zat-zat kimia yang berbahaya atau di tempat yang mungkin mengandung
gas-gas berbahaya.
8. Relakskan mata kita. Lihatlah ke tempat-tempat yang lapang dan didominasi warna hijau untuk memberikan kesegaran.seperti di taman halaman rumah kita.
9.Kunjungi dokter spesialis mata minimal setahun sekali untuk mendapatkan
diagnosa tepat tentang penyakit mata, terutama jika penyakit mungkin
harus ditangani dengan kaca mata, lensa kontak,
atau operasi. Dokter juga akan mengecek mata kering, masalah pada
retina, dan bahkan kondisi kesehatan seluruh tubuh seperti diabetes dan
tekanan darah tinggi. Beberapa penyakit tanpa gejala seperti glaukoma
(yang bisa menyebabkan buta total) juga bisa dideteksi lebih dini.
10. Letakkan dua kantung teh di dalam lemari es, dan setelah Anda pulang
kerja, letakkan kedua kantung tersebut di atas mata Anda lalu tekan
secara perlahan. Cara ini dapat menyembuhkan mata lelah.
selamat mencobanya ,,,
salam sukses.
FOLLOWERS
ADI WALUYO. Diberdayakan oleh Blogger.
Archives
-
▼
2012
(21)
-
▼
Maret
(9)
- Mengetahui Bahasa Command Prompt
- Daftar Kode Kesalahan - Blink Error Pada Printer C...
- Cara membuat menu dibawah header blog
- Cara menghapus riwayat pencarian akun googla kita
- 10 Tips Menjaga Kesehatan Mata Kita
- CARA MENGATASI SAKIT LUTUT RINGAN
- HONDA DBL (DEVELOPMENT BASKEBALL LEAGUE)SERI RIAU ...
- Sejarah Kerajaan Sriwijaya
- Sejarah Lengkap Kerajaan Majapahit
-
▼
Maret
(9)
ILMU PENGETAHUAN
POPULAR POST
-
Pergerakan nasional adalah suatu bentuk perlawanan terhadap kepada kaum penjajah yang dilaksanakan tidak dengan menggunakan kekuatan bersenj...
-
Ada banyak merek motherboard yang tersedia, dan mengambil merek motherboard terbaik, sementara perakitan PC, bisa sulit. Berikut adalah pand...
-
download
-
Pak Dirdjo (panggilan akrab RM Soebandiman Dirdjoatmodjo) lahir di Yogyakarta pada tanggal 8 Januari 1913 di lingkungan Keraton Pakoe ...
-
Bagaimana cara mengatasi pesan error Service Required pada printer Epson dan Canon? Kali ini saya akan berbagi informasi tentang cara menga...
-
Bagi yang mau mendownload modul TKJ dari kelas X,XI,XII silahkan langsung dipilih saja dibawah ini Modul Kelas X TKJ Download Modul : Men...
-
1.Buka photoshop dan masukkan gambar tatto dengan CTRL+O begitu juga foto yang akan di beri tatto. lihat gambar dibawah ini.Tatto bisa ...
-
1.buka photoshop.saya memakai gambar ini dan anda silahkan memakai gambar yang anda suka. 2. Setelah gambar pertama tertampilkan, langkah...
Keep Write ....
BalasHapusVisit me back
OKAY PLEND
BalasHapus