Di saat kita melakukan kegiatan sehari-hari , seperti olah raga , bekerja , mendaki gunung , atau lain sebagainya tiba-tiba lutut kita terasa sakit dan nyeri, stop !!! jangan dipaksa untuk melakukan sebuah aktivitas.Jika anda juga mengalami hal yang demikian maka silahkan anda coba lakukan beberapa tips di bawah ini.
1.ketika rasa sakit datang anda harus tetap tenang dan jangan panik , jangan juga memaksakan diri untuk berjalan.
2.pada hari pertama lutut terasa sakit ambilah batu es dan kompres lutut sekitar 15 menit tiap jam nya.
3.pada hari kedua dan seterusnya kompres lutut kurang lebih 4x dalam sehari.
4.ketika anda ingin tidur, sanggah lutut dengan bantal sehingga lutut pada posisi tinggi.
5.gunakan penahan lutut.
CARA MENGATASI SAKIT LUTUT RINGAN
Under:
kesehatan,
tips n trik
FOLLOWERS
ADI WALUYO. Diberdayakan oleh Blogger.
Archives
-
▼
2012
(21)
-
▼
Maret
(9)
- Mengetahui Bahasa Command Prompt
- Daftar Kode Kesalahan - Blink Error Pada Printer C...
- Cara membuat menu dibawah header blog
- Cara menghapus riwayat pencarian akun googla kita
- 10 Tips Menjaga Kesehatan Mata Kita
- CARA MENGATASI SAKIT LUTUT RINGAN
- HONDA DBL (DEVELOPMENT BASKEBALL LEAGUE)SERI RIAU ...
- Sejarah Kerajaan Sriwijaya
- Sejarah Lengkap Kerajaan Majapahit
-
▼
Maret
(9)
ILMU PENGETAHUAN
POPULAR POST
-
Pergerakan nasional adalah suatu bentuk perlawanan terhadap kepada kaum penjajah yang dilaksanakan tidak dengan menggunakan kekuatan bersenj...
-
Ada banyak merek motherboard yang tersedia, dan mengambil merek motherboard terbaik, sementara perakitan PC, bisa sulit. Berikut adalah pand...
-
download
-
Pak Dirdjo (panggilan akrab RM Soebandiman Dirdjoatmodjo) lahir di Yogyakarta pada tanggal 8 Januari 1913 di lingkungan Keraton Pakoe ...
-
Bagaimana cara mengatasi pesan error Service Required pada printer Epson dan Canon? Kali ini saya akan berbagi informasi tentang cara menga...
-
Bagi yang mau mendownload modul TKJ dari kelas X,XI,XII silahkan langsung dipilih saja dibawah ini Modul Kelas X TKJ Download Modul : Men...
-
1.Buka photoshop dan masukkan gambar tatto dengan CTRL+O begitu juga foto yang akan di beri tatto. lihat gambar dibawah ini.Tatto bisa ...
-
1.buka photoshop.saya memakai gambar ini dan anda silahkan memakai gambar yang anda suka. 2. Setelah gambar pertama tertampilkan, langkah...
kami sekeluarga tak lupa mengucapkan puji syukur kepada ALLAH S,W,T
BalasHapusdan terima kasih banyak kepada AKI atas nomor togel.nya yang AKI
berikan 4 angka 4180 alhamdulillah ternyata itu benar2 tembus AKI.
dan alhamdulillah sekarang saya bisa melunasi semua utan2 saya yang
ada sama tetangga.dan juga BANK BRI dan bukan hanya itu AKI. insya
allah saya akan coba untuk membuka usaha sendiri demi mencukupi
kebutuhan keluarga saya sehari-hari itu semua berkat bantuan AKI..
sekali lagi makasih banyak ya AKI… bagi saudara yang suka main togel
yang ingin merubah nasib seperti saya silahkan hubungi AKI SOLEH,,di no (((082-313-336-747)))
insya allah anda bisa seperti saya…menang togel 275
juta, wassalam.
dijamin 100% jebol saya sudah buktikan...sendiri....
Apakah anda termasuk dalam kategori di bawah ini !!!!
1"Dikejar-kejar hutang
2"Selaluh kalah dalam bermain togel
3"Barang berharga anda udah habis terjual Buat judi togel
4"Anda udah kemana-mana tapi tidak menghasilkan solusi yg tepat
5"Udah banyak Dukun togel yang kamu tempati minta angka jitunya
tapi tidak ada satupun yang berhasil..
Solusi yang tepat jangan anda putus asah....AKI SOLEH akan membantu
anda semua dengan Angka ritwal/GHOIB:
butuh angka togel 2D 3D 4D SGP / HKG / MALAYSIA / TOTO MAGNUM / dijamin
100% jebol
Apabila ada waktu
silahkan Hub: AKI SOLEH DI NO: (((082-313-336-747)))
atau klik langsung di KLIK DSINI BOCORAN TOGEL
angka GHOIB: singapur 2D/3D/4D/
angka GHOIB: hongkong 2D/3D/4D/
angka GHOIB; malaysia
angka GHOIB; toto magnum 4D/5D/6D/
angka GHOIB; laos